Zniekształcenia poznawcze

ZNIEKSZTAŁCENIA POZNAWCZE W odpowiedzi na stresującą sytuację w naszej głowie pojawiają się myśli, przez psychologów poznawczych zwane myślami automatycznymi. Myśli te pojawiają się w naszej głowie natychmiast w odpowiedzi na zdarzenie: bez refleksji, bez namysłu. Część z nich to właśnie zniekształcenia poznawcze. Zniekształcenia poznawcze to najczęściej popełniane przez nas „błędy” w ocenie sytuacji. Przy czym nie chodzi tu o błędy co do faktów, chodzi o nieprzydatne oceny wartościujące, interpretacje lub opinie. Zniekształcenia poznawcze są najczęstsze w sytuacjach stresu lub kiedy mamy ograniczoną możliwość dokonania kompleksowej oceny sytuacji np.: kiedy trzeba podjąć szybko decyzję, podać wyjaśnienie jakiegoś nieoczekiwanego zdarzenia, jesteśmy wezwani Czytaj dalej…