Oddychanie (na smartfonie)

CO WIEMY NA TEMAT ODDECHU CZUJESZ STRACH- SKRACASZ ODDECH  Naturalną reakcją naszego organizmu na sytuację zagrożenia jest przyspieszone, płytkie oddychanie. Taki mechanizm powstał ewolucyjnie wiele milionów lat temu, kiedy zwykle sytuacją zagrożenia był jakiś drapieżnik. Krótki, szybki  oddech dostarczał niezbędną ilość tlenu potrzebną do walki lub ucieczki. Prawdopodobnie było tak, że większość sytuacji stresowych naszych przodków wiązała się z koniecznością przemieszczania, uciekania, podejmowania wysiłku fizycznego, wówczas skracanie oddechu w sytuacji stresu było bardzo przydatnym mechanizmem, zwiększającym szanse przeżycia. Wydaje się, że powyższa teoria ma sens. Dzisiaj, też skracamy oddech  kiedy biegamy, wykonujemy intensywne ćwiczenia, ale też w sytuacji zagrożenia, stresu…i tu zaczynają się kłopoty. JAK POWSTAJE NAWYK Czytaj dalej…