Oddychanie (na smartfonie)

CO WIEMY NA TEMAT ODDECHU CZUJESZ STRACH- SKRACASZ ODDECH  Naturalną reakcją naszego organizmu na sytuację zagrożenia jest przyspieszone, płytkie oddychanie. Taki mechanizm powstał ewolucyjnie wiele milionów lat temu, kiedy zwykle sytuacją zagrożenia był jakiś drapieżnik. Krótki, szybki  oddech dostarczał niezbędną ilość tlenu potrzebną do walki lub ucieczki. Prawdopodobnie było tak, że większość sytuacji stresowych naszych przodków wiązała się z koniecznością przemieszczania, uciekania, podejmowania wysiłku fizycznego, wówczas skracanie oddechu w sytuacji stresu było bardzo przydatnym mechanizmem, zwiększającym szanse przeżycia. Wydaje się, że powyższa teoria ma sens. Dzisiaj, też skracamy oddech  kiedy biegamy, wykonujemy intensywne ćwiczenia, ale też w sytuacji zagrożenia, stresu…i tu zaczynają się kłopoty. JAK POWSTAJE NAWYK Czytaj dalej…

Bezpłatna psychoterapia zespołu stresu pourazowego (PTSD) w Warszawie

Mam do przekazania bardzo ważną informację dla wszystkich osób mieszkających w Warszawie i okolicy, które doświadczyły wypadku komunikacyjnego i zmagają się z zespołem stresu pourazowego. Jest możliwość skorzystania z bezpłatnej terapii. Więcej informacji poniżej. TRAKT to bezpłatny program terapeutyczny dla wszystkich, którzy doświadczyli wypadków komunikacyjnych i zmagają się z zespołem stresu pourazowego. Program przeznaczony jest dla uczestników oraz świadków wypadków, a także tych, którzy stracili bliskich na skutek zdarzeń komunikacyjnych. Jeśli uczestniczyłeś w wypadku komunikacyjnym Jeśli wypadek miał miejsce na Twoich oczach Jeśli ktoś z Twoich bliskich uczestniczył w wypadku drogowym Jeśli spowodowałeś wypadek Program TRAKT jest dla Ciebie. Program realizowany Czytaj dalej…