Trening umiejętności DBT, ON-LINE

Zapraszamy do udziału w treningu umiejętności DBT 

  • piątki w godzinach 10:00 – 12:00
  • na platformie ZOOM, ON-LINE
  • pierwsze spotkanie 28.02.2019
  • 16 spotkań
  • 50 PLN/spotkanie
  • trening dla osób dorosłych

DLA KOGO PRZEZNACZONY JEST TEN TRENING?

Ten trening jest dla Ciebie jeśli chcesz:

  • lepiej radzić sobie w przeżywaniu i regulowaniu swoich emocji,
  • poprawić swoje relacje,
  • rozwinąć umiejętności radzenia sobie z kryzysami,
  • rozwinąć umiejętności uważności.

W szczególności trening jest skierowany do osób, które doświadczają dysregulacji emocji (intensywnych, silnych i wolno przemijających emocji) lub jako uzupełnienie terapii dla osób z zaburzeniem osobowości z pogranicza.

SKUTECZNOŚĆ

Trening będzie prowadzony zgodnie z protokołem Neacsiu, którego skuteczność została potwierdzona w grupie osób doświadczających dysregulacji emocji. Trening ten był jedyną interwencją terapeutyczną z jakiej korzystali uczestnicy, a ich stan się poprawił. (Linehan, Terapia Dialektyczno-Behawioralna, Trening Umiejętności, Podręcznik terapeuty, s.133)

CZEGO SIĘ NAUCZYSZ?

W trakcie spotkań treningu umiejętności DBT nabędziesz :

  • umiejętności radzenia sobie z kryzysami, będziesz wiedzieć jak radzić sobie z impulsami lub innymi szkodliwymi zachowaniami, które wynikają z doświadczanego przez Ciebie cierpienia
  • umiejętności regulowania (tj.: oswajania, modyfikowania natężenia) swoich emocji, 
  • umiejętności interpersonalnych (tj.: dowiesz się jak porozumiewać się w sposób asertywny oraz jak poczuć się lepiej w relacjach i jak sprawić aby inni czuli się dobrze z Tobą)
  • umiejętności uważności (tj.: będziesz budować kontakt ze sobą, nauczysz się dystansować do swoich myśli i obserwować/akceptować swoje stany emocjonalne)

Kontakt Magdalena Tylko psycholog, psychoterapeutaPODSTAWOWE INFORMACJE

  • trening składa się z 16 spotkań
  • spotkanie trwa 2 godziny
  • format: ON-LINE
  • Koszt spotkania: 50 PLN/spotkanie
  • Płatność co najmniej za 4 kolejne spotkania z góry

HARMONOGRAM SPOTKAŃ

28 lutego 2020

6, 13, 20, 27 marca

3, 17, 24 kwietnia

8, 15, 22, 29 maja

5, 12, 19, 26 czerwca

Dodatkowo prosimy o zarezerwowanie terminu 3 lipca, w razie odwołania któregoś ze spotkań z przyczyn od nas niezależnych.

ZAANGAŻOWANIE I INNE KWESTIE PO STRONIE UCZESTNIKA:

  1. Warunkiem uczestnictwa jest odbycie rozmowy wstępnej z jedną z trenerek
  2. Warunkiem udziału jest dostęp do komputera i stabilnego łącza internetowego tak żeby uczestnik był słyszany i widoczny dla pozostałych uczestników.
  3. Łączenie się z miejsca, które zapewnia bezpieczeństwo spotkania i nie narusza anonimowości pozostałych uczestników tj.: w pomieszczeniu nie przebywają osoby trzecie. Niedopuszczalne jest łączenie się z restauracji, kawiarni, bibliotek czy innych miejsc publicznych. 
  4. Ważną częścią treningu jest praca uczestnika pomiędzy spotkaniami. Zaangażowanie i wykonywanie pracy jest warunkiem niezbędnym, o ile trening ma być skuteczny.
  5. 4 nieobecności pod rząd oznaczają brak możliwości kontynuowania treningu umiejętności.
  6. Trening umiejętności nie jest terapią indywidualną ani grupową, nie omawiamy na nim kryzysowych sytuacji, nie dzielimy się zachowaniami destrukcyjnymi, żeby nie “zarazić nimi innych uczestników”. 
  7. Każdy uczestnik jest zobowiązany do zachowania w tajemnicy wszelkich informacji o pozostałych uczestnikach
  8. Zgoda na pozostałe zasady jakie zostaną przedstawione przed przystąpieniem do treningu i na pierwszym spotkaniu
  9. Odesłanie skanu podpisanej zgody RODO oraz umowy, które zostaną wysłane do uczestników przed pierwszym spotkaniem.
  10. Złamanie powyżej wymienionych zasad może wiązać się z brakiem możliwości kontynuowania treningu. 

KOSZT I PŁATNOŚCI:

50 PLN/ 2-godzinne spotkanie 

Możliwe formy płatności:

  • płatność za cały trening (jedna rata 800 PLN)
  • za 8 spotkań z góry (tj.: 2 raty po 400 PLN)
  • za 4 spotkania z góry( tj.:  4 raty po 200 PLN)

Za opuszczone spotkania uczestnik nie otrzymuje zwrotu wpłaconych środków. 

Szczegółowe informacje dotyczące płatności zostaną przekazane uczestnikom po zakwalifikowaniu do grupy.

ZAPISY

Jeśli jesteś zainteresowana/zainteresowany treningiem napisz na:

Skontaktujemy się z Tobą aby odbyć rozmowę wstępną oraz przekazać Ci dalsze informacje. 

DODATKOWE INFORMACJE NA TEMAT TERAPII I TRENINGU DBT

Trening umiejętności DBT jest częścią Terapii Dialektyczno-Behawioralnej (DBT), która została stworzona przez zespół Marshy Linehan, aby pomóc kobietom, doświadczającym częstych kryzysów emocjonalnych i podejmujących wielokrotne próby samobójcze. Później w trakcie rozwoju tego nurtu terapii i dzięki większemu zrozumieniu natury problemów pacjentów, trening stał się podstawowym narzędziem pomocy dla osób cierpiących na dysregulację emocji oraz cierpiących na zaburzenie osobowości z pogranicza (borderline). Teraz terapię DBT uznaje się za skuteczną w rozwiązywaniu wielu różnych problemów psychicznych np.: problemów z objadaniem się, utrzymującą się depresją.

TRENERKI

Magdalena Muracka-Tylko – jest certyfikowanym terapeutą poznawczo-behawioralny (cert. nr: 544) oraz ukończyła szkolenie w terapii dialektyczno-behawioralnej prowadzone przez Instytut Marshy Linehan, Behavioral Tech https://behavioraltech.org/, bierze udział w zespole konsultacyjnym DBT, poddaje swoją pracę superwizji

Sylwia Mańko – jest terapeutą w trakcie szkolenia w terapii poznawczo-behawioralnej oraz ukończyła szkolenie w terapii dialektyczno-behawioralnej prowadzone przez Instytut Marshy Linehan, Behavioral Tech https://behavioraltech.org/, bierze udział w zespole konsultacyjnym DBT, poddaje swoją pracę superwizji