mgr Natalia Roszkowska
Jestem psychologiem i trenerką umiejętności DBT. Tytuł zawodowy zdobyłam na Uniwersytecie Śląskim. Obecnie jestem w trakcie 4-letniego szkolenia w zakresie psychoterapii poznawczo-behawioralnej. W latach 2022-2023 przeszłam szkolenie DBT Comprehensive organizowane przez Polskie Towarzystwo Terapii Dialektyczno-Behawioralnej. Jestem członkinią Zarządu Sekcji DBT Polskiego Towarzystwa Terapii Poznawczo-Behawioralnej. Wraz z Magdaleną Tylko prowadzę podcast popularyzujący wykorzystanie DBT w praktyce “Ogarnij: emocje i relacje”.
mgr Natalia Roszkowska
jestem psychologiem i trenerką umiejętności DBT. Tytuł zawodowy zdobyłam na Uniwersytecie Śląskim. Obecnie jestem w trakcie 4-letniego szkolenia w zakresie psychoterapii poznawczo-behawioralnej. W latach 2022-2023 przeszłam szkolenie DBT Comprehensive organizowane przez Polskie Towarzystwo Terapii Dialektyczno-Behawioralnej. Jestem członkinią Zarządu Sekcji DBT Polskiego Towarzystwa Terapii Poznawczo-Behawioralnej. Wraz z Magdaleną Tylko prowadzę podcast popularyzujący wykorzystanie DBT w praktyce “Ogarnij: emocje i relacje”.
PROFESJONALNA WIEDZA
W pracy cenię metody oparte na dowodach naukowych. Pracuję z osobami, które:
- doświadczają silnych, trudnych emocji i mają poczucie, że „wszystkiego jest za dużo”,
- mierzą się z impulsywnymi zachowaniami i sięgają po strategie, które chwilowo przynoszą ulgę, ale długofalowo nasilają cierpienie (np. używki, (auto)agresja, objadanie się, izolowanie się);
- zmagają się z lękiem, wstydem, smutkiem, złością lub pustką,
- mają trudności w bliskich relacjach,
- przeżywają kryzysy życiowe, wypalenie, żałobę, rozstania lub inne trudne zmiany,
- podejrzewają u siebie zaburzenia osobowości (szczególnie z pogranicza – borderline),
- chcą nauczyć się lepiej rozumieć siebie, swoje potrzeby i granice.
Zapraszam również osoby, które nie wiedzą, co się z nimi dzieje, ale czują, że potrzebują wsparcia.
Wykształcenie i doświadczenie zawodowe
Wierzę, że wszystkie emocje – nawet te trudne, niezrozumiałe czy przytłaczające – niosą ze sobą ważne informacje. W gabinecie tworzę przestrzeń, w której można je bezpiecznie nazwać, zrozumieć i nauczyć się z nimi być. Bez wstydu, bez ocen, z życzliwością do samego siebie. Uczę uważności na własne uczucia potrzeby czy granice i sama mam uważność na to, co dzieje się między nami – tu i teraz. Bliskość budowana w procesie terapii, to dla mnie coś więcej niż metoda – to sens tej pracy. Wspieram w zmianie, ale nie naciskam. Towarzyszę. Czasem trzymam za rękę, czasem pokazuję możliwe kierunki.
Jeśli czujesz, że emocje rządzą Twoim życiem, że nie wiesz, jak sobie z nimi radzić – zapraszam. Nie musisz przez to przechodzić sam/a.
Z ogromną radością i satysfakcją dzielę się wiedzą i umiejętnościami płynącymi z głębokiej mądrości terapii Dialektyczno-Behawioralnej. Podcast może być uzupełnieniem terapii albo jedną z metod wsparcia i pracy dla osób, które nie mają dostępu do terapii. W tej przygodzie towarzyszy mi Magdalena Tylko z zespołu DBT
W tym, trzecim już sezonie podcastu skupimy się na udzieleniu odpowiedzi na pytania:
– dlaczego, mimo że się kochamy, nie potrafimy ze sobą rozmawiać
– jak reagujemy w relacjach i dlaczego nakręca to konflikty
– dlaczego atakujemy się wzajemnie
– czy związek, w którym często dochodzi do kłótni jest bez sensu i czy to oznacza brak miłości
– co zrobić kiedy kłótni w związku jest zbyt dużo
– dlaczego ciche dni się przedłużają – jak dbać o związek z drugą osobą korzystając z umiejętności DBT
– jak zbudować szczęśliwy związek dzięki wykonywaniu prostych ćwiczeń i praktykowaniu umiejętności
Zapraszamy do słuchania