utworzone przez Magdalena Tylko | gru 18, 2017 | Psychoterapia
DO UWAŻNOŚCI TRZEBA SIĘ PRZEKONAĆ Mój pierwszy kontakt z uważnością, (inaczej nazywaną mondfulness lub medytacją) był pełen sceptycyzmu. Niewiele co prawda wiedziałam o tej metodzie, jednak już na wstępie pojawiały się myśli „nie wierzę, żeby to mogło...
utworzone przez Magdalena Tylko | lut 23, 2016 | Psychoterapia
Dzisiaj obchodzimy Międzynarodowy dzień walki z depresją. Przy tej okazji w sieci pojawiają się artykuły dotyczące tego problemu i dobrze. O depresji trzeba mówić, żeby przestała nas przerażać i obezwładniać. Depresję można leczyć. Możliwe formy pomocy to...
utworzone przez Magdalena Tylko | sty 15, 2016 | Psychoterapia
Więcej informacji na temat depresji można znaleźć na tej stronie.
utworzone przez Magdalena Tylko | lis 23, 2015 | Psychologia, Psychoterapia
ZNIEKSZTAŁCENIA POZNAWCZE W odpowiedzi na stresującą sytuację w naszej głowie pojawiają się myśli, przez psychologów poznawczych zwane myślami automatycznymi. Myśli te pojawiają się w naszej głowie natychmiast w odpowiedzi na zdarzenie: bez refleksji, bez namysłu....
