Relaksacja
Skąd to napięcie? Kiedy przeżywasz silny stres a dodatkowo masz poczucie, że nie radzisz sobie z sytuacją, układ współczulny jest nadmiernie aktywny a Ty stajesz się jeszcze bardziej wrażliwy/a na stresujące wydarzenia. Jak się go pozbyć? Jest wiele sposobów radzenia sobie z nadmiernym napięciem emocjonalnym,