Nie możesz uczestniczyć w tej grupie? Zostaw swój adres, damy znać o kolejnej. 

Trening umiejętności DBT

Spokój. Relacje.Bliskość

Trening skuteczności interpersonalnej DBT ONLINE

Grupowe Treningi umiejętności DBT to sprawdzona forma pomocy. Szczególnie kiedy brakuje nam umiejętności…

Zapraszamy do udziału w treningu umiejętności DBT:

  • Termin:  czwartki w godzinach  8:45-10:45
  • Miejsce:  Online, ZOOM
  • Data rozpoczęcia: pierwsze spotkanie 22.02.2024
  • Czas trwania:  12 spotkań 
  • Cena: od 110 PLN/ spotkanie (przy płatności za całość treningu z góry)
  • Uczestnicy:  trening dla osób dorosłych
  • Liczba uczestników: do 10 osób

Umiejętności DBT

To są umiejętności życiowe, jakich potrzebuje każdy z nas, aby radzić sobie z wyzwaniami w relacjach

 

Zgłoś zainteresowanie kolejnymi grupami

Jeśli termin tej grupy nie jest dla Ciebie odpowiedni. Zapisz się na listę osób zainteresowanych treningami DBT a otrzymasz informacje o kolejnych grupach.

Zbuduj lepsze relacje.

Trening umiejętności interpersonalnych jest dla Ciebie jeśli chcesz

rozwinąć uważność aby lepiej rozumieć, co się z dzieje z Tobą i Twoimi bliskimi w relacji

poprawić swoje relacje, sprawić aby inni czuli się z Tobą dobrze

rozwinąć umiejętności asertywności w relacjach, aby skutecznie osiągać cele i dbać o swoje potrzeby

czuć się w porządku i dobrze ze sobą po nawet najtrudniejszych interakcjach z ludźmi;

W szczególności trening jest skierowany do osób, które doświadczają silnych emocji w relacjach z innymi , trudności interpersonalnych lub jako uzupełnienie terapii dla osób z zaburzeniem osobowości z pogranicza.

CZEGO SIĘ NAUCZYSZ?

W trakcie spotkań treningu umiejętności DBT nabędziesz umiejętności :

UWAŻNOŚCI aby być tu i teraz, podejmować decyzje zgodne z mądrym umysłem i nie wpadać w pułapkę myślenia o przeszłości  i zamartwiania się o przyszłość. Będziesz budować kontakt ze sobą, nauczysz się dystansować do swoich myśli i obserwować/akceptować swoje stany emocjonalne

umiejętności uważności
  • obserwowanie
  • opisywanie
  • uczestniczenie
  • nieoceniająco
  • jedna rzecz na raz 
  • skutecznie
  • mądry umysł

 

UMIEJĘTNOŚCI INTERPERSONALNYCH dzięki którym będziesz lepiej komunikować swoje potrzeby i w sposób łagodny i skuteczny będziesz osiągać swoje cele w realcjach. Poczujesz, że jesteś bliżej ludzi a oni są bliżej ciebie.

Umiejętności interpersonalne
  • Umiejętność osiągania celów DEAR MAN
  • Umiejętności budowania relacji 
  • Dbania o szacunek do siebie w relacji
  • Dialektycznego myślenia 
  • Uprawomocnienie i samouprawomocnienie
  • Znajdowanie przyjaciół i zdobywanie ich sympatii

PLAN TRENINGU

Trening umiejętności interpersonalnych

Obejmuje 12 spotkań

Uważność

4 spotkania

Umiejętności interpersonalne

8 spotkań

 HARMONOGRAM SPOTKAŃ

CZWARTEK  8:45-10:45

  • Uważność 
      • 22, 29  lutego 2024
      • 7, 14  marca  2024
  • Umiejętności interpersonalne DBT
    • 21,28 marca 2024 
    • 4,11,25 kwietnia 2024 (nie ma spotkania 18.04) 
    • 9, 16, 23 maja 2024 ( nie ma spotkania 2.05) 

CENNIK

    Harmonogram płatności
    I RataII RataIII RataIV Ratakoszt spotkania
    Wybrana forma płatności7 dni *10 marca 202421kwietnia 20241 maja 2024
    Trening umiejętności interpersonalne (12 spotkań) i opłata z góry1320 PLN110 PLN
    Trening umiejętności interpersonalne (12 spotkań) i oplata w 2 ratach690 PLN690 PLN115 PLN
    Trening umiejętności interpersonalne (12 spotkań) i opłata w 4 ratach360 PLN360 PLN360PLN360 PLN120 PLN
    *7 dni po otrzymaniu informacji o zakwalifikowaniu do grupy.

     

    REGULAMIN

      REGULAMIN I WARUNKI UCZESTNICTWA (Trening  ONLINE)

      Warunki zakwalifikowania się na trening

      1. Warunkiem udziału w treningu jest odbycie rozmowy wstępnej oraz uzyskanie informacji o zakwalifikowaniu do grupy przez trenera. Aby odbyć rozmowę wstępną wymagany jest dostęp do komputera i stabilnego łącza internetowego tak żeby uczestnik był słyszany i widoczny podczas spotkania.
      2. Na czas spotkań treningu umiejętności uczestnik potrzebuje być słyszany i widoczny dla pozostałych osób
      3. Wniesienie opłaty za trening zgodnie ze złożoną  deklaracją płatności w momencie zapisów
      4. Podpisanie zgody na przetwarzanie danych osobowych (RODO) oraz umowy, które zostaną wysłane do uczestników przed pierwszym spotkaniem.

      Warunki uczestniczenia w treningu

      1. Uczestnicy nie nagrywają samodzielnie spotkań treningu
      2. Ważną częścią treningu jest praca uczestnika pomiędzy spotkaniami. Zaangażowanie i wykonywanie pracy osobistej  jest warunkiem niezbędnym, o ile trening ma być skuteczny.
      3. 4 nieobecności pod rząd na spotkaniach grupy oznaczają brak możliwości kontynuowania treningu umiejętności. Organizator nie zwraca wniesionej opłaty.

      Dbanie o bezpieczeństwo członków grupy i poufność

      1. Trening umiejętności nie jest terapią indywidualną ani grupową, nie omawiamy na nim kryzysowych sytuacji, nie dzielimy się zachowaniami destrukcyjnymi, żeby nie “zarazić nimi innych uczestników”. 
      2. Każdy uczestnik jest zobowiązany do zachowania w tajemnicy wszelkich informacji o pozostałych uczestnikach

      Inne zasady

      1. Uczestnik może zapisać się na  na całość  treningu i zobowiązuje się do uiszczenia opłaty za cały trening. 
      2. Trenerzy zastrzegają sobie możliwość zrekrutowania dodatkowych osób w szczególnych sytuacjach braku uczestników. 
      3. Osoby zakwalifikowane do grupy są zobowiązane do wniesienia opłat zgodnie z harmonogramem. Opóźnienia w płatnościach mogą się wiązać z brakiem możliwości uczestniczenia w grupie. 
      4. Udział w treningu oznacza zgodę na pozostałe zasady jakie zostaną przedstawione przez trenerki i wypracowane przez grupę na pierwszym spotkaniu
      5. Złamanie powyżej wymienionych zasad może wiązać się z brakiem możliwości kontynuowania treningu oraz utratą wpłaconych środków.
      6. Trening odbywa się w formule  ON-LINE
      7. Trening może zostać odwołany z przyczyn niezależnych od organizatora. W takiej sytuacji wszystkie wpłacone na poczet treningu opłaty zostaną zwrócone uczestnikom

      TRENERKI

        Magdalena Tylko

        Magdalena Tylko

        Psycholog, Psychoterapeutka poznawczo-behawioralna

        jest certyfikowanym terapeutą poznawczo-behawioralnym (cert. nr: 544) oraz ukończyła szkolenie w terapii dialektyczno-behawioralnej prowadzone przez Instytut Marshy Linehan, Behavioral Tech https://behavioraltech.org/. Bierze udział w zespole konsultacyjnym DBT oraz poddaje swoją pracę superwizji. Od ponad 6 lat kształci się w nurcie terapii Dialektyczno-Behawioralnej, swoją wiedzę pogłębia w szkoleniach z Alanem Fruzzettim.  Jest związana i pracuje na rzecz Polskiego Towarzystwa Terapii DBT. Prowadzi szkolenia i zajęcia dla studentów szkoły psychoterapii z zakresu terapii DBT. 

        Natalia Gorzelnik

        Natalia Gorzelnik

        Psycholog, Trenerka umiejętności DBT

        psycholog, terapeutka w trakcie 4-letniej szkoły psychoterapii,  ukończyła szkolenie DBT Comprehensive. W trakcie studiów jej ścieżką specjalizacyjną była  psychologia kliniczna oraz psychologii zdrowia i jakości życia.

        Chcesz dołączyć za jakiś czas? Zostaw swój e-mail.

        Zapisując się na listę zainteresowanych treningiem możesz mieć pewność, że otrzymasz informację o kolejnych uruchamianych grupach w gabinecie PO POMOC.

         

        Chcesz zacząć już teraz? Zapisz się poprzez formularz