utworzone przez Magdalena Tylko | lis 27, 2017 | Psychoterapia
Jest wiele technik relaksacji, które mogą pomóc Ci odprężyć jeśli masz poczucie, że w Twoim życiu jest dużo stresu i napięcia. Dzisiaj napiszę o technice progresywnej relaksacji mięśni Jacobsona. Trening progresywnej relaksacji mięśni Jacobsona Technika ta pomoże...
utworzone przez Magdalena Tylko | lis 13, 2017 | Psychoterapia
Skąd to napięcie? Kiedy przeżywasz silny stres a dodatkowo masz poczucie, że nie radzisz sobie z sytuacją, układ współczulny jest nadmiernie aktywny a Ty stajesz się jeszcze bardziej wrażliwy/a na stresujące wydarzenia. Jak się go pozbyć? Jest wiele sposobów radzenia...
utworzone przez Magdalena Tylko | lut 23, 2016 | Psychoterapia
Dzisiaj obchodzimy Międzynarodowy dzień walki z depresją. Przy tej okazji w sieci pojawiają się artykuły dotyczące tego problemu i dobrze. O depresji trzeba mówić, żeby przestała nas przerażać i obezwładniać. Depresję można leczyć. Możliwe formy pomocy to...
utworzone przez Magdalena Tylko | sty 20, 2016 | Psychologia, Psychoterapia
Więcej informacji na temat lęku, można znaleźć na tej stronie.
utworzone przez Magdalena Tylko | sty 19, 2016 | Psychologia, Psychoterapia
utworzone przez Magdalena Tylko | sty 15, 2016 | Psychoterapia
Więcej informacji na temat depresji można znaleźć na tej stronie.
