Autor: Magdalena Tylko
Depresja – infografika
Więcej informacji na temat depresji można znaleźć na tej stronie.
Trauma (PTSD) – infografika
Więcej informacji na temat PTSD można znaleźć na tej stronie.
Terapia depresji w ramach projektu e-compared
Miło mi poinformować, że mój gabinet przystąpił do realizacji europejskiego projektu badawczego e-compared. W ramach tego badania porównywana jest skuteczność terapii depresji ze wsparciem internetu oraz skuteczność tradycyjnej terapii poznawczo-behawioralnej. Jeśli podejrzewasz, że depresja to twój problem, to zapraszam na bezpłatną konsultację do mojego gabinetu.
Zniekształcenia poznawcze
ZNIEKSZTAŁCENIA POZNAWCZE W odpowiedzi na stresującą sytuację w naszej głowie pojawiają się myśli, przez psychologów poznawczych zwane myślami automatycznymi. Myśli te pojawiają się w naszej głowie natychmiast w odpowiedzi na zdarzenie: bez refleksji, bez namysłu. Część z nich to właśnie zniekształcenia poznawcze. Zniekształcenia poznawcze to
Oddychanie (na smartfonie)
CO WIEMY NA TEMAT ODDECHU CZUJESZ STRACH- SKRACASZ ODDECH Naturalną reakcją naszego organizmu na sytuację zagrożenia jest przyspieszone, płytkie oddychanie. Taki mechanizm powstał ewolucyjnie wiele milionów lat temu, kiedy zwykle sytuacją zagrożenia był jakiś drapieżnik. Krótki, szybki oddech dostarczał niezbędną ilość tlenu potrzebną do walki lub ucieczki. Prawdopodobnie
Psychoterapia on-line?
Psychoterapia ze wsparciem smartfona? Nieraz myślałam o wykorzystaniu możliwości jakie mógłby dawać smartfon w pracy w gabinecie terapeutycznym. Myślałam, że przydałaby się jakaś aplikacja, w której mój klient będąc w procesie terapii, mógłby prowadzić notatki, zapisywać obserwacje, oceniać zmiany nastroju, czyli wykonywać pracę osobistą, którą zwykle wykonuje pomiędzy sesjami przy użyciu kartki
Bezpłatna psychoterapia zespołu stresu pourazowego (PTSD) w Warszawie
Mam do przekazania bardzo ważną informację dla wszystkich osób mieszkających w Warszawie i okolicy, które doświadczyły wypadku komunikacyjnego i zmagają się z zespołem stresu pourazowego. Jest możliwość skorzystania z bezpłatnej terapii. Więcej informacji poniżej. TRAKT to bezpłatny program terapeutyczny dla wszystkich, którzy doświadczyli wypadków komunikacyjnych i